-
:
Советы для улучшения сна - Поддержка детей в школьной адаптации
Узнайте, как улучшить качество сна с помощью простых, но эффективных советов. Режим, расслабление, правильное питание и уход за собой помогут восстановить здоровый сон и повысить ваше самочувствие.
Сон – это залог здоровья и хорошего самочувствия. В статье раскрываются проверенные методы улучшения сна: от создания комфортных условий до работы с мыслями и стрессом. Вы найдёте практические советы, узнаете, как справляться с бессонницей и когда стоит обратиться к врачу.
|
73093836